Ang gamit nga kahimsog sa kahimsog usa ka kagamitan nga sa kinatibuk-an nagtugot sa lawas nga mag-ehersisyo sa pamaagi nga parehas sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Gitugotan niini ang paglihok sa tibuuk nga lawas sa tanan nga direksyon, ug gisundog ang trabaho, isport, ug paglihok sa kinabuhi. Dumbbells, barbells, balanse nga bola, kettlebells, plate beams, ca ...
Basaha ang dugang pa