Gianunsyo sa Marine Corps nga kuhaon niini ang mga sit-up isip bahin sa tinuig nga pagsulay sa pisikal nga kahimsog ug bahin sa usa ka labi ka halapad nga pagsusi sa pagtimbang-timbang.
Ang serbisyo gipahibalo sa usa ka mensahe kaniadtong Huwebes nga ang sit-up pulihan sa mga tabla, usa ka kapilian sa 2019 ingon usa ka mandatory nga pagsulay sa kusog sa tiyan kaniadtong 2023.
Isip bahin sa programa sa fitness test, ang Marine Corps makigtambayayong sa Navy aron mapahawa ang mga sit-up. Gikanselar sa Navy ang mga ehersisyo alang sa siklo sa pagsulay nga 2021.
Ang isport una nga gipaila isip usa ka bahin sa usa ka pagsulay sa pisikal nga kahimsog kaniadtong 1997, apan ang pagsulay mismo mahimo’g masundan sa pagsugod sa mga tuig nga 1900.
Pinauyon sa tigpamaba sa Marine Corps nga si Kapitan Sam Stephenson, ang paglikay sa kadaot ang nag-una nga puwersa sa likod sa kini nga pagbag-o.
"Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga sit-up nga adunay gidili nga mga tiil nanginahanglan hinungdanon nga pagpaaktibo sa mga baluktot sa bat-ang," gipatin-aw ni Stephenson sa usa ka pahayag.
Gilauman nga ang Marine Corps maghimo og mga tabla sa bukton-usa ka kalihokan diin ang lawas magpabilin sa usa ka posisyon nga sama sa pagduso samtang gisuportahan sa mga bukton, siko, ug tudlo sa tiil.
Ingon kadugangan, pinauyon sa Marine Corps, ang mga tabla adunay "daghang mga bentaha ingon usa ka ehersisyo sa tiyan." Gipahayag ni Stephenson nga ang ehersisyo "nagpalihok hapit hapit duha ka beses sa daghang mga kaunuran kaysa sa sit-up ug napamatud-an nga labing kasaligan nga sukod sa tinuud nga paglahutay nga gikinahanglan alang sa adlaw-adlaw nga kalihokan."
Ang mga pagbag-o nga gipahibalo kaniadtong Huwebes nagpasibo usab sa minimum ug maximum nga gitas-on sa mga ehersisyo sa plank. Ang labing kadugay nga oras nabag-o gikan sa 4:20 hangtod 3:45, ug ang labing mubo nga oras nabag-o gikan sa 1:03 hangtod 1:10. Ang kini nga pagbag-o moepekto sa 2022.
Oras sa pag-post: Ago-06-2021