Gikontrol sa utok ang Kusog？

Ang grabeng pagpugong sa kaunuran adunay kaayo nga epekto sa atong lawas, ug usahay kini nga mga epekto mahimong makamatay. Ang katapusang gibug-aton adunay makadaot nga gahum sa pagkaguba-mag-aghat kini nga kusug nga mga signal sa elektrisidad ug dali nga kaunuran nga kusganon nga magkontrata, ug ang katapusang paghugpong sa kaunuran mahimong mosangput sa magkahiusa nga mga dislokasyon, bali ug uban pa nga mga katalagman.

Ang eksperto sa syensya sa Ergonomics ug sports nga si Vladimir Zachoischi nag-ingon nga ang usa ka ordinaryong tawo makagamit lang og 65% sa iyang kusog sa kaunuran, ug ang usa ka maayong pagkabansay nga atleta mahimo ra nga dugangan kini nga ihap hangtod 80%.

Ang eksperto sa Kettlebell nga si Pavel Tsarin usab nagpunting nga ang imong kaunuran hingpit nga makahimo sa pag-alsa sa usa ka awto. Mahimong kini usa ka pagpasobra, apan dili lisud nga makita nga ang matag usa sa among mga sistema sa kaunuran adunay katingalahan nga potensyal. Kini ra ang pagsilyo sa sistema sa nerbiyos niining mga dagkung gahum aron mapanalipdan kita.

Pinauyon sa teyorya nga "gipangunahan sa utok", ang yawi sa pagpalambo sa potensyal sa kuryente aron maibanan ang "peligro nga lebel" sa output sa kuryente sa sistema sa nerbiyos, aron ang sistema sa nerbiyos "magsiga sa berde nga suga" alang sa katapusang output sa kuryente. Adunay igo nga mga argumento sa luyo niini.

Una sa tanan, ang kasakit maminusan ang pagpaandar sa kaunuran, ug ang pagpa-injection sa anestisya sa nasamdan nga hiniusa mahimo nga mapaayo ang pasundayag sa kusog-kini nagpakita nga ang kasakit adunay usa ka grabe nga pagpugong sa paggawas sa kuryente sa kaunuran.

Ikaduha, ang pagpaayo sa hiniusang paglihok sa kasagaran kamahinungdanon nagdugang sa output sa kusog. Tungod kay ang pagpalig-on sa pagka-flexible mahimo nga madugangan ang sakit nga threshold, ug temporaryo nga mapaayo ang koordinasyon ug pagkontrol sa mga lutahan.

Ang pagpaayo sa hiniusa nga kalig-on magdala usab labi ka taas nga kahilwasan, busa ang output sa kuryente modaghan usab. Kung adunay ka piho nga kasinatian sa pagbansay, mahibal-an nimo nga sa parehas nga mga lihok sa pagbansay, labi ka kusog ang kalig-on ug kaarang sa pagpugong, labi ka daghan ang mahimo nimong timbang. Pananglitan, ang pagsul-ob sa bakus kung nag-squatting, gamit ang mga lihok sa wala’y gamit nga kagamitan imbis nga libre ang timbang, ug uban pa, mahimong magpadala usa ka luwas nga signal sa utok aron magamit kini labi pa ka kusog sa kaunuran.

Kini ang hinungdan nga matikdan nga wala kini nagpasabut nga ang usa ka mahuyang nga tawo mahimong "kalit" makakuha usa ka dako nga output sa gahum pinaagi sa mga pamaagi nga gihulagway sa taas. Bisan kung adunay daghang mga hungihong sa katawhan, sa akong pagsiksik, wala ako nakit-an nga kasaligan nga ebidensya sama sa "ang inahan nagtaas sa awto gamit ang iyang mga kamot nga wala’y kamot aron mapanalipdan ang iyang mga anak sa mga panahon sa krisis".

Ang panaghisgutan sa taas gilinaw ra ang usa ka punto sa panan-aw: mahimo natong isipon ang “nanguna nga papel” sa sistema sa nerbiyos ingon usa ka kinaiyanhon nga katakus sa mga tawo nga mapanalipdan ang ilang kaugalingon. Kanunay nga pagbag-o sa mga teknikal nga lihok, paghimo sa pagkontrol, pagpaayo sa kalig-on ug pagminus sa peligro sa kusog nga output sa panahon sa proseso sa pagbansay mao ang nag-una nga prayoridad sa pagbansay sa kusog.