Giunsa ang pagpataas sa nakuha sa kaunuran?

Giunsa ang pagparis sa nakuha sa kaunuran ug pagkawala sa tambok kanunay ang gipunting sa plano sa pagbansay:

Pag-angkon sa kaunuran: Ang usa ka labi ka maayo nga lawas alang sa pagpatambok mahimo usab nga mapaayo ang imong sukaranan nga sukat sa tulo ka sukat ug tulo ka sukat, aron ang mga tawong manipis mahimong labi ka kusgan, ug ang mga tawong tambok mahimong labi katambok;

Lipid: Epektibo nga gikunhuran ang sebum, gipatin-aw ang imong mga mata, ug ang litrato natural nga adunay mga lebel.

Alang sa kinatibuk-ang kahimsog, paghimo og dugang nga pagbansay sa kusog alang sa pagdako sa kaunuran ug daghang pagbansay sa aerobic alang sa pagkawala sa tambok. Unya, giunsa ang paghan-ay sa kusog ug pagbansay sa aerobic alang sa labing kaayo?

Gibansay na kami kaniadto, ang katapusang nakuha sa kaunuran labi na aron mapalig-on ang lawas ug madugangan ang labing kadako nga kusog. Pagkahuman sa kusog, ayaw pagbuhat aerobics, mahimong maayo ang epekto.

Makita nga ang pagtandi sa pagbansay sa kusog + pagbansay sa aerobic, ang pagbansay lamang sa kusog ang makapaayo sa imong labing kusog nga kaunuran ug pagdako sa kusog.

Gisulti na kaayo, Binka, giingon usab nimo nga ang pagbansay sa kusog mahimo usab nga maminusan ang tambok sa lawas. Pagkahuman gusto nako nga dugangan ang kaunuran ug maminusan ang tambok. Dili ba igo ang pagbuhat kusog?

Paghulat usa ka minuto! Bisan kung ang kusog nga pagbansay makatabang gyud nga madugangan ang masa sa kaunuran samtang ginagamusan ang taba, mahimo kini epektibo nga ehersisyo ang lawas, nga adunay labi ka kaayo nga mga benepisyo sa kahimsog, ug mahimo usab ang pagbansay sa aerobic!